Здоровье детских глаз – забота взрослых

Елена Замуруева

Глаза ребенка – это зеркальце не только его души, но и здоровья. Следить за их состоянием – одна из главных задач родителей, ведь сегодня проблема профилактики детских глазных заболеваний стоит как никогда остро.

Хорошее зрение необходимо ребенку, чтобы правильно познавать окружающий мир, ориентироваться в пространстве, контролировать свои движения среди окружающих предметов. Определение остроты зрения – обследование, которое может предупредить развитие проблем, связанных с нарушением зрения ребенка. Первый раз посетить офтальмолога необходимо еще с новорождённым. В этом возрасте врач сможет определить наличие глаукомы, катаракты, нистагма (заболевания, при котором ребенок не может фиксировать взгляд, его глаза постоянно совершают непроизвольные колебательные движения, «бегают») и врожденного косоглазия, оценить состояние сосудов глазного дна. В два-три года, как правило, впервые проверяют остроту зрения ребенка, диагностируют косоглазие и амблиопию (обратимое понижение остроты зрения). Затем зрение проверяют непосредственно перед поступлением в школу, а далее – в 11-12 и в 14-15 лет. При этом оцениваются бинокулярные функции, цветовое зрение, выявляется наличие близорукости или дальнозоркости.

Ранняя диагностика позволяет не только выявить заболевание, но и предотвратить возможные отклонения в развитии — ведь резкое снижение остроты зрения ограничивает процесс познания окружающего мира, негативно влияет на формирование речи, память, воображение.

По данным Министерства здравоохранения РФ, за последние 5 лет заболеваемость глазными болезнями в детском возрасте увеличилась в 1,5 раза. Столь печальная статистика объясняется тем, что в школьные годы орган зрения ребенка испытывает значительные перегрузки в условиях длительного чтения, работы за компьютером, просмотра телевизора. При этом не всегда соблюдаются санитарные нормы внешнего освещения, правильного питания и правильной посадки ребенка. Наличие в доме компьютеров, игровых приставок негативно отражается на здоровье детских глаз. Дети приходят из школы и тут же стремятся к своим «компьютерным друзьям» и проводят с ними неограниченное количество времени.

Если вы заметили, что ваш ребенок стал прищуриваться, рассматривая отдаленные предметы, или не соблюдает положенное расстояние от книги (33 см), быстро устает, жалуется на боль в глазах, то пора принять соответствующие меры – обязательно обратиться к врачу-офтальмологу. Также необходимо следить за условиями, при которых ребенок читает, пишет или рисует: источник освещения должен располагаться с левой стороны, чтение лежа или за едой недопустимо! Совсем не нужно ждать, когда ваше чадо само пожалуется на ухудшение зрения, потому что зачастую дети просто не замечают того, как постепенно теряют блеск их зеркальца души и здоровья, или не считают важным сказать об этом родителям. Даже при отсутствии жалоб минимум раз в год необходимо проходить обследование у детского офтальмолога.

Упражнения для снятия усталости глаз

Крепко зажмурить глаза на 3-5 сек, затем открыть.

Быстро моргать глазами в течение 30-60 сек.

Поставить указательный палец правой руки по средней линии лица на расстоянии 25-30 см от глаз, перевести взгляд на кончик пальца и смотреть на него 3-5 сек, затем опустить руку, продолжая смотреть туда же в течение 5 сек.

Смотреть на кончик пальца вытянутой руки, медленно согнуть палец и приблизить его к глазам (в течение 3-5 сек).

Отвести правую руку в сторону, медленно передвинуть палец согнутой руки справа налево и, не двигая головой, следить глазами за пальцем. Повторить упражнение, перемещая палец слева направо.

Приложить палец к носу, смотреть на него, затем убрать и перевести взгляд на кончик носа. Закрыть глаза и повращать глазными яблоками вправо, влево, вверх, вниз, не поворачивая головы.

Смотреть вдаль прямо перед собой 2-3 сек, затем перевести взор на кончик носа на 3-5 сек.

Производить круговые движения по часовой стрелке рукой на расстоянии 30-35 см от глаз, при этом следить за кончиком пальца. Повторить упражнение, перемещая руку против часовой стрелки.

Для профилактики нарушений зрения наиболее действенными являются препараты, созданные на основе натуральных антиоксидантов: экстракта черники и бета-каротина. Черника издавна является популярным средством в народной медицине для улучшения остроты зрения, быстрого устранения зрительной усталости и улучшения сумеречного зрения. Бета-каротин (или провитамин А) при больших зрительных нагрузках расходуется интенсивнее, так как участвует в процессе превращения оптического образа в систему электрических сигналов, которые передаются в мозг. Помимо этого бета-каротин резко снижает негативное воздействие облучения (например, от телевизора), способствует хорошему цветовосприятию, темновой адаптации глаз и сумеречному зрению.

Действенный совет в ситуации, когда чадо невозможно отвадить от компьютерных игр: контроль количества времени, которое ребенок проводит за монитором (рекомендовано до 30 минут в день), и профилактика нарушений зрения. Этот же метод рекомендован родителям, чьи дети чрезвычайно сильно зависимы от телевизора (рекомендованное время просмотра – до одного часа в день).

Всегда помните о том, что забота о здоровье зрения вашего ребенка – это забота о здоровье всего детского организма.

Читайте далее: Очки для малыша