Морской заплыв

Елена Замуруева

В самом разгаре сезон отпусков. Если вы решили провести отпуск вместе с детьми и в ваши планы входит посещение пляжа, то стоит задуматься о том, чем можно заняться с детьми на пляже, чтобы это было и не скучно, и безопасно. Именно ради сохранения здоровья нужно не забывать, что пляж для ребенка – своеобразная зона экстрима. И как бы ни хотелось взрослым размориться на солнышке, они всегда должны быть начеку, если уж взяли с собой детей.

На песке

Отдых принято планировать заранее, прикидывая, какие вещи взять с собой, что купить. Причем необходимость обновить летний гардероб испытывают даже дети: купальник для нового сезона – одна из самых важных девичьих покупок. На пляже как девочки, так и мальчики должны быть в легких, хорошо прилегающих трусиках, плавках – как во избежание попадания инфекции в половые органы, так и для предотвращения их перегрева. Попадание песка в половые органы столь же нежелательно, как и в рот. Внимательно следите на пляже за детьми – не используют ли они песок в качестве второго завтрака: домашние и беспризорные собаки, кошки, прочая живность оставляют в песке яйца глистов, которые потом легко перебираются и к человеку.

Не забывайте о панамках, кепках, бейсболках, косынках и прочих прикрытиях для легко уязвимой детской головы, иначе ребенок рискует получить тепловой удар. Это может случиться и в тени, если сидеть без головного убора, и в панамке, если долго находиться на открытом солнце. Не игнорируйте жалобы на слабость, головную боль или тошноту, иначе дело может кончиться потерей сознания. При первых же признаках перегрева ребенка нужно поместить в тень, приложить холод к голове и заднему участку шеи, постоянно обмахивать его, создавая приток воздуха.

Лучшее время для отдыха на пляже – с 7 до 10 и после 16 часов на юге, с 10 до 12 и с 16 до 18 часов в средней полосе. В это время снижается до минимума риск получить самую распространенную летнюю травму – солнечный ожог. Происходит все быстро и незаметно: только что малыш был в порядке, а через 5 минут уже напоминает свежеиспеченный румяный пирожок. Опасность еще и в том, что последствия ожога не всегда проявляются сразу: только вечером дневное солнце аукнется недомоганием. Ожог вызывает не только поражение кожи, но и наносит довольно глубокий удар по организму: может повыситься температура, начаться озноб и т. д.

Что делать, если малыш поджарился на солнце? Обработайте обожженный участок спреями «Пантенол» или «Олазоль», но не накладывайте на него повязки. Тогда через 1-2 дня можно будет снова подставиться солнечным лучам. Чтобы не допустить ожогов, нужно воспользоваться солнцезащитными кремами: детские серии есть и у отечественных, и у многих известных западных фирм. Чем меньше ребенок, тем выше должна быть степень защиты, указанная на упаковке крема. Например, для совсем маленьких это 25-30, причем для белокожих – 30-35 и выше. По мере взросления ребенка цифра снижается до 16-20 и до 12 у подростков.

На воде

Готовить ребенка к сезону купания лучше загодя, чтобы воздушные ванны на ветру и прохладная водичка не пробили брешь в его здоровье. За месяц-полтора до предполагаемого выхода на пляж начните закаливающие процедуры. Часто болеющим детям, у которых, как правило, не в порядке носоглотка, надо ее санировать – пару недель полоскать горло минеральной водой, настоями трав.

Отправляясь на пляж, не поленитесь взять 2-3 сменных сухих купальника или несколько плавок и переодевайте ребенка в них сразу после купания.

Оптимальная комфортная температура воды для детей – 22-24 градуса, но такое в средней полосе встретишь нечасто. Главное, чтобы вода была не холоднее 20 градусов. Придя на пляж, не разрешайте ребенку сразу купаться: нужно сначала несколько минут остыть в тени, потом постепенно зайти в воду. Детский организм резче, чем взрослый, реагирует на перепад температур – отвечает судорогами. Это важно знать и тем взрослым, которые любят в игре бросать ребенка в воду. Кстати, некоторые считают, что таким образом можно научить ребенка плавать – побарахтается и выплывет. На самом деле такое «обучение» вызывает у детей сильный стресс, а ваша задача – подарить ребенку радость общения с водой. Начать можно с простых игр с мячом, надувными игрушками или воспользоваться нарукавниками, надувными кругами, поясами-плотиками, которые годятся как детям постарше, так и самым маленьким. Но и эти замечательные приспособления – не повод оставлять ребенка одного. Случайная волна, чьето неосторожное движение могут перевернуть малыша, и он будет совершенно беспомощен.

Не позволяйте ребенку купаться в реках с сильным течением, при волнении моря выше трёх баллов, не берите его с собой на катамараны, надувные плоты и прочие плавсредства повышенной опасности: в случае «крушения» вам придется спасать не только себя, но и его. Очень опасны на больших пляжах водные мотоциклы, гоняющие вдоль побережья.

Что делать, если малыш упал в воду, захлебнулся? Маленького ребенка можно положить животом на свое колено так, чтобы его голова была ниже уровня туловища, ноги малыша при этом лучше приподнять. Производя небольшое давление, нужно массировать спину, следя за тем, чтобы изо рта выливалась вода (перед этим следует двумя пальцами освободить запавший язык). Если произошла остановка сердца, этой меры недостаточно – необходим закрытый массаж сердца и искусственное дыхание, которыми владеют далеко не все. Вот почему медики предупреждают: отдыхайте с ребенком в местах, где есть специальная прибрежная медпомощь.

А как же мы?

Такой вопрос могут задать взрослые, прочтя все, о чем написано выше. В самом деле, если дети требуют столько внимания на пляже, когда же отдыхать? Об этом стоит подумать заранее. Лучше, если с детьми на пляж идут двое-трое взрослых: они могут сменять друг друга, поочередно купаясь и загорая на солнце. Продумайте, чем ребенок займется на пляже. Детей постарше лучше вовлечь в свой отдых – вместе купаться, играть в бадминтон или волейбол. Для малыша возьмите совочки и формочки для игры в песке. Хороший выход – небольшой надувной бассейн с игрушками (это даст вам свободное время, но не свободу перемещения: как бы мало ни было в бассейне воды, нужно быть все время рядом). Ищите компанию: сплоченный коллектив одногодок, занятых наполнением и опорожнением ведерок с песком, предоставит возможность спокойно позагорать. Под тентом ребенок может поливать песочек из лейки, строить горочку из специально принесенных камней, рассматривать любимые книжки, ловить магнитных рыбок, складывать пазлы, грызть сухари. Однако время от времени вы должны уделять внимание и совместным занятиям – игре в мяч, строительству песочного замка у воды, киданию камушков в воду, закапыванию друг друга в песок и прочим шалостям, что при правильном отношении поможет и вам получить ощущение полноты и разнообразия отдыха.

Читайте далее: Детские страхи