Снова в школу. Учимся рожать

Марина Трофимова

Стоит ли посещать курсы для будущих родителей? Об этом задумывается каждая беременная женщина. Чему там могут научить?

Психопрофилактическая работа с беременными женщинами была введена в Советском Союзе в 1951 году с целью помочь будущим мамам в родах. Постепенно благие намерения были сведены к формальности по причине высокой загруженности медицинского персонала. Сегодня акушеры-гинекологи снова активно ратуют за то, чтобы женщина училась рожать задолго до «часа икс». Знание родового процесса, умение правильно себя вести в каждой из его стадий, в том числе во внеплановых ситуациях, – едва ли не самый важный фактор, способствующий благополучному исходу родов. По статистке, 30% родов, которые проходят «не так», – это, как правило, патология, выявляемая еще во время беременности. 70% – это неправильное поведение в родах, где страх и паника – главные враги. Правильное дыхание, поведение в родах, каждая минута родовой деятельности – вот основные темы теоретических и практических занятий школы для будущих мам.

Начинать посещать курсы для беременных можно на любом сроке. Чаще всего это происходит в промежутке с 20-й по 38-ю неделю беременности. Как правило, после 20-й недели беременности женщина чувствует себя «наиболее беременной», что связано с ростом животика, а с  30-й недели освобождается время у работающих мам. Есть и отдельные лекции для будущих пап, которые проводятся врачом акушером-гинекологом мужчиной. На таких занятиях присутствуют исключительно мужчины. Занятие представляет собой своеобразный путеводитель по беременности и родам для будущих пап и помогает лучше понять любимого человека, оставаться во всеоружии в любой ситуации.

На что обратить внимание при выборе курсов?

Образование и квалификация специалистов, проводящих занятия

Хорошо, если их основная работа соответствует специальности, поскольку ежедневная практика позволяет отвечать на самые каверзные вопросы слушателей. Кроме того, важен настрой лектора и его отношение к беременным женщинам: если специалист грубит, ведет себя агрессивно, высмеивает незнание интимных или «глупых» вопросов, общаться с ним неприятно (да и не нужно, ведь спокойствие будущей мамочки превыше всего). Хорошо, если у специалиста есть дети – опыт всегда предпочтительнее голой теории.

Местонахождение класса или комнаты, где проходят занятия

Даже если курсы заслуживают наивысшей похвалы, ездить на лекции через весь город беременной женщине будет нелегко, а иногда и опасно. В общественном транспорте есть риск пострадать от нехватки кислорода, упасть или ушибиться. Даже если у будущих родителей есть собственное транспортное средство, длительные поездки все равно сопряжены с определенными неприятностями: продолжительность, пробки и тому подобные «прелести» перемещения по городу. Это же касается и расположения класса в здании – подниматься пешком пусть даже на третий этаж сможет не каждая будущая мама, особенно находящаяся на поздних сроках беременности.

Способы проведения занятий

Занятие на хороших курсах обязано включать в себя полноценную теоретическую лекцию (хорошо, если при этом специалист демонстрирует фотографии, таблицы и другую наглядную информацию) и практическую часть – дыхательные упражнения, позы, в которых муж может способствовать облегчению родовой боли любимой женщины, способы пеленания новорожденного малыша и прочие полезные навыки.

Возможность задавать вопросы

Любые, даже самые наивные. И получать на них спокойный, полноценный и грамотный ответ, без насмешки или упрека в невежестве. Хороший лектор должен понимать: если бы беременная женщина знала все о своем состоянии, родах или уходе за малышом, вряд ли она стала бы посещать школу родителей.

Комфорт

Бесспорно, гораздо приятнее сидеть по-турецки на пушистом ковре или полулежать в мягком кресле, чем ютиться на табуретках за столиками а-ля барная стойка. Это особенно важно, если продолжительность лекций составляет более часа. Важно иметь возможность в любое время встать, походить, поменять положение тела, ведь беременным женщинам противопоказано долго сидеть или лежать в одной и той же позе – нарушается кровообращение в нижней части тела, что может негативно повлиять на снабжение ребенка кислородом. Но этот критерий выбора значим не для каждой пары: многие считают, что информация, получаемая на занятиях, куда важнее комфорта.

Физические упражнения

Говорить о пользе двигательной активности можно много. Беременной женщине физические упражнения вдвойне необходимы – ведь от ее здоровья зависит возможность малыша полноценно развиваться в животике. Да и в родах тренированные мышцы и сердце, легко справляющееся с нагрузкой, очень помогают. Многие курсы для будущих родителей предлагают занятия гимнастикой, аквааэробикой, йогой для беременных, а это идеальная возможность доставить удовольствие и принести пользу себе и крохе. Во время гимнастики и растяжки в течение всего занятия звучит задорная музыка, которая задает ритм. Уже к середине тренировки настроение значительно повышается. Эндорфины делают свое дело. Не только мама становится веселее – гормоны счастья получает и ребенок.

Отдельно стоит сказать, что существующие сегодня школы для родителей делятся на две категории: первые готовят к родам, которые будут происходить в медицинском учреждении, а вторые – к домашним родам. Что выбрать – индивидуальное решение каждой семьи, поскольку в обоих вариантах родов есть свои положительные и отрицательные моменты.

Читайте далее: Легенды и мифы ультразвука