Беременное лето

«Вот и оно, долгожданное лето!»… и не менее долгожданная беременность. Два радостных события при наложении одно на другое могут дать на выходе ряд проблем, которые хочешь-не хочешь, а решать придется.

Как же пережить лето беременной женщине, чтобы и не было мучительно больно за бесцельно потраченные три теплых месяца, и не огрести проблем на остаток беременности, а иногда и на остаток жизни – это уж как получится?

Первое и главное правило: ДУМАТЬ ГОЛОВОЙ. Вообще-то это невредно в любой сезон и при любом состоянии, но в беременное лето – особенно актуально. Ибо будущей маме надо вписаться в золотую середину между полной безбашенностью и кучей надуманных запретов. Если думать головой по каким-то причинам не получается, советуйтесь с врачом. Потому что объективная оценка вашего состояния имеет решающее значение, а сопутствующие беременности диагнозы могут основательно подкорректировать и ваши планы на лето, и вообще образ жизни на беременность.

Итак, что такое лето? Жара, солнце, вода, фрукты-овощи, путешествия.Что такое беременность? Это три триместра, состояние и проблемы в каждом из которых отличаются от остальных, и иногда очень сильно. Вот и посмотрим на лето по очереди из каждого триместра.

Невозможно в рамках одной статьи рассмотреть все варианты течения беременности и все способы летнего времяпрепровождения. Поэтому остановлюсь в первую очередь на водно-питьевом режиме.

Если лето попало на первый триместр (0–13 недель)

Первый триместр – это установление факта беременности, утренняя тошнота, тонус, перестройка всего организма на новую программу, закладка органов плода. Если нет тошноты и тонуса, то, как правило, беременность жизни не очень мешает. Желательно всё равно посетить гинеколога, особенно если на лето были грандиозные планы, и тут вдруг бабах – две полоски теста. Или наоборот, если две полоски теста получились как раз после осуществления этих грандиозных планов, перемен климата, употребления алкоголя и прочего.

Общий принцип первого летнего триместра – ничего не должно быть слишком. Ни дальних заплывов, ни походов с грузом, ни загорания до хрустящей корочки… Всё очень умеренно и по желанию, а не на износ. В первом триместре закладывается основа на всю жизнь вашего ребёнка.

Если лето попало на второй триместр (13–27 недель)

А вот тут уже начинаются отличия беременного и небеременного лета. Факт беременности давно установлен, пузико уже появилось, ощущения уже вполне беременные – и что же нам делать?

Пить или купаться? И то, и другое. Пить в жару лучше по чуть-чуть, но постоянно. Предпочтительнее обычная (негазированная) вода, натуральные соки, морсы, холодный чай. Промышленная газировка типа кока-колы жажду не утоляет, алкоголь при беременности не рекомендуется в принципе, а кофе и какао способствуют удержанию в организме лишней воды, то есть ведут к отекам. Сладкие напитки хуже кислых, но опять же, все в меру. Пить можно до 2 литров в день, если не появляются отеки, одышка и изменения в моче.

Купание для беременных очень полезно, т. к. даёт возможность отдохнуть от нашего «рюкзачка», но опять же вопрос в том, в какую воду вы полезли. Плавание в экологически чистых водоёмах или бассейнах улучшает кровообращение, снимает отеки, понижает давление и убирает одышку. Спокойное, комфортное плавание улучшает самочувствие и готовит тело к родам. Душ приятной температуры или ванна не выше 37° С помогает чувствовать себя бодрой даже в самые жаркие дни. Если Ваш доктор одобряет поездку на море – это замечательный способ для будущей мамы запастись здоровьем, бодростью и хорошим настроением. Температура воды в курортный сезон обычно приемлемая, так что ограничений для купания нет. Солёная вода благотворно влияет на организм, насыщая его полезными веществами.

Если лето попало на третий триместр (28–40 недель)

Осторожнее с водой. Отеки в третьем триместре бывают у трёх женщин из четырех. Если нет изменений в анализах мочи, не поднимается давление, и отеки проходят к утру или после отдыха – поводов для волнения нет, но врача в известность лучше поставить. Если же есть еще хотя бы один симптом – обратиться к врачу обязательно.

Из всего написанного мной и прочитанного вами следует один вывод: пережить лето при беременности или беременность летом вполне возможно. Просто надо трезво оценивать свое реальное состояние и не нарушать предписаний врача – и всё у вас будет хорошо.

Читайте далее: Не страшно!