Интимный уход: откровенно о сокровенном

Интимная гигиена – важный фактор сохранения здоровья, но только лишь в том случае, если она осуществляется с учетом физиологической специфики интимных зон.

С физиологической точки зрения интимные зоны очень специфичны и деликатны, и уход за ними должен быть таким же деликатным и щадящим. Главный принцип интимной гигиены: разумный баланс и регулярность.

Для сохранения естественного уровня рh вагинальной слизи и поддержания жизнеспособности вагинальной микрофлоры средства для интимной гигиены, даже специально предназначенные для интимного ухода, следует применять в очень малых дозах или вообще отказаться от их использования, особенно в области малых половых губ. Выбирая интимные гигиенические средства, обращайте внимание ни их состав, в котором не должно быть ни мыла, ни искусственных ароматизаторов, ни алкоголя. Их уровень рh должен соответствовать уровню рh внешних половых органов, который в норме колеблется от 3,5 до 4 единиц. Во многих случаях для поддержания чистоты вполне достаточно чистой теплой воды, лучше кипяченой.

Белье следует менять ежедневно. При выборе белья предпочтение следует отдавать продукции с максимальным содержанием натуральных волокон. Натуральные ткани впитывают пот и влагу, позволяя коже дышать. Многие женщины в последнее время постоянно используют прокладки для ежедневного использования. Однако некоторые специалисты-гинекологи утверждают, что ежедневные прокладки, какого бы высокого качества они ни были, вредны для женского здоровья. Для поддержания свежести вполне достаточно регулярного душа и чистого белья. Прокладки на каждый день лучше использовать только в случае необходимости, например, за пару дней до начала менструации или после неё.

Лучшее средство интимной гигиены и для мужчин, и для женщин – регулярные подмывания чистой теплой водой. Если у вас временно нет доступа к воде, используйте одноразовые влажные салфетки, специально предназначенные для интимной гигиены. Тем не менее, следует помнить, что подобные средства интимного ухода не годятся для ежедневного применения.