Путешествие с детьми: необходимые условия

Яна Дмитриева

Даже самый консервативный педиатр скажет вам, что выезд с ребёнком на природу всегда будет лучше, чем пребывание в разогретом солнцем городе, причём неважно, куда решили отправиться родители: на дачу в Подмосковье, на южное побережье или в поход на Белое море. Правда, «лучше» будет лишь тогда, когда родители не поленились заранее побеспокоиться о соблюдении ряда серьёзных условий, о которых мы и поговорим.

Хочется жары? Запланируйте продолжительный отпуск

Заодно придётся приготовить и приличную сумму средств: чтобы отдых малыша, которого повезли в жаркие страны, прошёл без ущерба для здоровья, потребуется не менее 1 месяца. Ведь первые 7–14 дней уйдут на адаптационный период, и лишь затем начнется оздоровление, когда организм будет способен извлекать пользу из солнца, воздуха и морской воды. Чем младше ребёнок, тем больше времени требуется его организму для акклиматизации. Наверное, неслучайно еще 20–30 лет назад продолжительность оздоровления детей на южных курортах составляла 40 дней – именно столько длилась смена в черноморских детских здравницах.

Адаптационные возможности организма напрямую связаны с эндокринной, вегетативной, иммунной системами, которые у самых маленьких ещё находятся в стадии развития. Неудивительно, что, оказавшись после дождливой Москвы на 40-градусной жаре, абсолютно здоровый всего несколько часов назад ребёнок вдруг становится вялым, капризным, а термометр демонстрирует крайне нежелательные значения. Только представьте, на каком пределе работают все системы организма, чтобы подстроится к такой разнице температур. Организму привыкать к переменам непросто, но родителям хочется отдыха, и они начинают пичкать кроху капельками-таблетками, что только усугубляет ситуацию. Поэтому, если вы уж так хотите жаркого лета, то запланируйте продолжительный отпуск и первые 7 дней не нагружайте организм малыша купаниями, продолжительными прогулками на солнышке – дайте организму постепенно привыкнуть к новым условиям. Причём наибольшую опасность в первую неделю представляют для ребёнка перегрев и обезвоживание.

Группа риска: малыши до 3 лет, дети с хроническими заболеваниями, часто болеющие дети не только хуже всех переносят стремительное погружение из прохлады в зной, но и чаще других демонстрируют отдаленные последствия такого отдыха: общее ослабление иммунитета, внезапно возникшие аллергические реакции (которых раньше не наблюдалось), острая реакция на вакцинацию. Кстати, никаких прививок перед отъездом делать нельзя!

Что делать?

• Запланируйте отпуск не менее чем на 3–4 недели.

• Если в силу занятости вы не можете позволить себе месячный вояж, то проведите отпуск на курортах с щадящим климатом (например, на курортах средней полосы России, в австрийских и швейцарских Альпах, северной Италии, в Прибалтике или Финляндии).

• Если очень хочется на море, перенесите отпуск на весну или осень, когда солнце не так сильно прогревает воздух.

Питание – без экспериментов!

Две главные причины, вызывающие проблемы с пищеварением, – это несоблюдение правил гигиены (когда путешественники плохо моют руки, фрукты, питаются блюдами, приготовленными в сомнительных условиях) и смена видов питания и воды. Первое грозит отравлениями и серьёзными кишечными инфекциями, второе – расстройствами в работе ЖКТ. Вы не поверите, но мама, которая готовит для своего крохи в походе на костре еду из надлежащего качества продуктов, соблюдая правила элементарной гигиены, рискует значительно меньше родителей, решивших накормить свое чадо в прибрежном ресторане южного городка каким-нибудь экзотическим десертом из продуктов, с которыми кроха не был до этого знаком.

Группа риска: малыши, находящиеся на искусственном вскармливании, дети, недавно перешедшие на общий стол, малыши-аллергики, дети, имеющие заболевания ЖКТ, малыши, имеющие склонность все тащить в рот.

Что делать?

• Ещё до поездки как можно более подробно выясните вопросы организации питания на курорте. Если вы выбираете тур в компании, предлагающей программы отдыха с детьми, поинтересуйтесь, какие именно блюда скрываются за словосочетанием «детский стол» (хорошо, если вы услышите в ответ «супчики, молочные каши, паровые котлетки и т. п.», а вот картофель-фри, хотя и любим детьми, не относится к блюдам детского стола!).

• С первого дня путешествия врачи рекомендуют всем путешественникам начать приём пробиотических препаратов, которые смогут защитить от дисбактериоза и самого частого его проявления – диареи, которой страдают до 70 % путешественников. Микрофлора кишечника очень чутко реагирует на смену рациона и воды, что может спровоцировать нарушения бактериального баланса, а приём пробиотиков может защитить вас от этой неприятности. Педиатры чаще всего рекомендуют «Линекс» – это натуральный препарат, содержащий сбалансированный комплекс бактерий, которые расселяются по всей длине кишечника и помогают справиться с дисбактериозом. Препарат показан даже грудным детям, беременным и кормящим женщинам.

• На первые дни, когда организму и без того приходится испытывать колоссальные нагрузки на адаптацию к новым условиям, возьмите привычные для ребёнка продукты (пюре в баночках, быстрорастворимые каши, несколько бутылок воды).

• Используйте только бутилированную воду, купленную в магазине, и не давайте детям младшего возраста никаких острых блюд национальной кухни, а также фаст-фуда.

• Если вы знаете, что ребёнок реагирует на новую пищу и воду запорами, захватите с собой пару баночек пюре из чернослива. Если же у ребёнка, наоборот, наблюдается диарея, кормите его лёгкими блюдами (рисовая каша, картофельное пюре, грушевое пюре) небольшими порциями.

• Если в первые дни ребёнок отказывается есть, не кормите его насильно: видимо, голодание, которое организм устраивает себе сам, действительно необходимо, чтобы подстроиться под новые условия.

Остерегайтесь солнца!

Из-за слабой выработки меланина воздействие активного ультрафиолета на кожу малышей вредно! Малыши до года вообще не должны находиться под воздействием прямых солнечных лучей.

Группа риска: малыши-аллергики, дети с эндокринными заболеваниями, светлокожие и рыжеволосые дети, дети, имеющие на коже сосудистые образования.

Что делать?

• И в утренние, и в вечерние часы, отправляясь на пляж, не забывайте предварительно нанести на кожу ребёнка солнцезащитное средство (о его выборе читайте на с. 40).

• Чтобы не спровоцировать у ребёнка-аллергика аллергическую реакцию, исключите из питания экзотические фрукты, молоко, мёд, морепродукты, клубнику, овощи красной и оранжевой окраски, давайте пить больше воды и кисломолочных продуктов без наполнителей и ароматизаторов.

Насекомые: будьте наготове!

Из-за укусов насекомых может не только возникать раздражение на коже. Встреча с осами, пчелами и клещами может вызвать серьезные проблемы со здоровьем крохи.

Группа риска: дети младшего возраста, дети-аллергики.

Что делать?

• не пользуйтесь сильно ароматизированными косметическими средствами;

• обязательно накрывайте ребёнка на ночь хотя бы легкой простыней и используйте противомоскитные средства, разработанные специально для детей;

• чтобы уберечь ребёнка от клещей, никогда не выходите с ним в лес в светлой одежде;

• если краснота или воспаление после укуса не проходят в течение 48 часов, обязательно покажите ребёнка врачу;

• если ребёнка укусила оса, немедленно дайте ему антигистаминный препарат в дозе, соответствующей возрасту, промойте ранку, приложите лёд, после чего наложите компресс с лимонным соком.

Что делать при тепловом ударе?

Если вы заметили у ребёнка вялость, носовое кровотечение, резкое повышение температуры, перенесите малыша в прохладное помещение, оботрите прохладной водой, положите на лоб холодный компресс и вызовите врача.

Если ребёнок упал в обморок

Ни в коем случае не используйте нашатырный спирт, когда речь идёт о маленьком ребёнке! Вызовите врача и уложите на 15 минут ребёнка так, чтобы его ноги находились выше уровня тела на 30–40 см – в таком положении приток крови к голове усиливается. На лицо побрызгайте холодной водой, похлопайте ребёнка по щекам, аккуратно помассируйте ушные раковины.

Читайте далее: Аптечка в дорогу