Все о здоровье мам

Осенний рацион  
Осень постепенно вступает в свои права. Уже прошло бабье лето, но деревья еще не до конца сняли с себя листву: от ярких красок и пьянящего воздуха настроение прекрасное. И трудно представить, что через несколько дней в нашу жизнь могут ворваться осенняя слякоть и холод.

Мороз – не время для диет  
В морозы противопоказано худеть путем голодания и низкокалорийных диет. Жир – это «топливо» для согревания организма. И вы только вымотаете себя, но не заставите организм расстаться с отопительной системой. Наоборот, он будет накапливать жир из всего, что вы съедите. Не зря же в мороз так хочется поесть, причем чаще, чем в обычные зимние дни. Чтобы согреться, нашему организму нужна дополнительная энергия, поэтому в холодные месяцы рекомендуется увеличивать калорийность рациона примерно на 400 ккал.

Бесплодие и ЭКО: надежда всегда есть!  
В последние годы популярность метода ЭКО, благодаря которому сотни тысяч семей обрели счастье иметь ребенка, все возрастает. Причинами такой популярности стало снижение рождаемости из-за нарушения фертильности – одной из важнейших составляющих репродуктивной системы мужчин и женщин. В России, по данным Всемирной организации здравоохранения, с бесплодием сталкивается приблизительно каждая пятая-шестая семейная пара.

Авитаминоз: справляемся без лекарств  
Здоровому организму необходимо самое минимальное количество витаминов, но полное их отсутствие вызывает расстройства обмена веществ. Авитаминозами называются болезни, возникающие вследствие недостатка в пище тех или других витаминов. Чаще встречаются не авитаминозы, а гиповитаминозы, то есть пониженное содержание в организме витаминов. В большинстве случаев с гиповитаминозом можно справиться, если скорректировать диету.

Мама, не кури!  
Парадоксально, но факт: подавляющее большинство жителей нашей страны выступают за запрет курения в общественных местах, при этом Россия занимает первое место по потреблению табака. И, что ещё страшнее, почти все курящие делают это в своих собственных квартирах, где вместе с ними живут и дети.

Бросаем курить: как победить нервный срыв  
У тех, кто решает бросить курить, возникает мысль: а что я получу взамен? Здоровье, хорошее настроение – понятия слишком абстрактные. Стоит ли отказываться от старой привычки во имя того, что в будущем произойдут положительные изменения?

Менопауза: помоги себе сама  
В глубине души каждая из нас надеется, что климакс пройдет с наименьшими потерями для здоровья и качества жизни. Ведь нынешняя медицина обладает массой способов облегчить климактерический период и помочь организму пережить это непростое время без осложнений.

Климакс – еще не старость  
Многие женщины уверены: где климакс – там и старость. На самом деле, старение – это состояние души, а не тела.

Послеродовая «грыжа»  
Появление на свет долгожданного малыша сопряжено для молодой мамы с огромной радостью. Но иногда полностью отдаться заботам о любимом ребёнке женщине мешает состояние здоровья. В частности, более половины молодых мам сталкиваются с таким недомоганием, как геморрой. Однако с недугом вполне можно справиться, если точно знать, как это сделать. Об этом мы и поговорим сегодня.

Вы — Королева пляжа  
Наконец-то отпуск! Все проблемы остались далеко, а ваше единственное желание сейчас – нежиться на солнце, плескаться в тёплой морской воде и, конечно, быть «самой-самой».

Страницы раздела: 1  2  3